Spill ansvarlig

Hva er ansvarlig spill?

Ansvarlig spill betyr å ha kontroll over hvor mye tid og penger du bruker på pengespill. Du setter grenser på forhånd, spiller kun for penger du har råd til å tape og ser på spill som underholdning – ikke som en inntektskilde. Målet er at spillingen aldri skal gå utover økonomi, relasjoner, arbeid eller andre deler av hverdagen.

For å redusere risikoen for at spillingen utvikler seg til et problem, bør du følge noen grunnleggende prinsipper:

• Spill kun for penger du har råd til å tape: Penger til husleie, mat, regninger og andre nødvendige utgifter skal aldri brukes på pengespill.
• Bestem et budsjett på forhånd: Sett en tydelig grense før du begynner å spille, og ikke øk den underveis.
• Sett grenser for tiden du bruker: Bestem på forhånd hvor lenge du skal spille, og ta regelmessige pauser.
• Ikke lån penger for å spille: Unngå kreditt, lån eller penger fra andre for å finansiere pengespill.
• Ikke jag tap: Ikke øk innsatsen eller fortsett å spille for å forsøke å vinne tilbake penger du allerede har tapt.
• Se på spill som underholdning: Pengespill innebærer alltid risiko for tap og bør ikke behandles som en måte å tjene penger på.
• Følg med på spillevanene dine: Legg merke til endringer i hvor ofte, hvor lenge og hvor mye du spiller.
• Stopp dersom spillingen påvirker hverdagen: Økonomiske problemer, stress, konflikter eller vansker med å stoppe er tegn på at du bør ta en pause og vurdere å søke hjelp.

Ansvarlig spill vs. problemspilling

Grensen mellom ansvarlig spill og problemspilling handler ikke bare om hvor mye penger du bruker. Endringer i kontroll, tidsbruk, motivasjon og hvordan spillingen påvirker resten av livet kan også være viktige faresignaler.

Ansvarlig spill	Problemspilling
Følger et fast budsjett	Spiller for mer enn planlagt
Aksepterer tap	Forsøker å vinne tilbake tap
Ser spill som underholdning	Bruker spill for å tjene penger eller flykte fra problemer
Klarer å stoppe som planlagt	Har vansker med å stoppe
Spill påvirker ikke nødvendige utgifter	Spillingen påvirker økonomien
Setter tidsgrenser og tar pauser	Bruker stadig mer tid på spill
Er åpen om spillingen	Skjuler eller lyver om spillingen
Har kontroll over spillevanene	Opplever at spillingen tar mer kontroll

Ett enkelt faresignal betyr ikke nødvendigvis at du har spilleavhengighet. Dersom flere av tegnene passer, eller du opplever at kontrollen over spillingen er svekket, bør du ta det på alvor. Lenger ned i guiden går vi gjennom tegn på spilleavhengighet, selvtest og hvor du kan få hjelp.

Slik spiller du ansvarlig – 8 konkrete råd

Ansvarlig spilling starter med å sette grenser før du begynner å spille, ikke når pengene allerede er brukt. Disse rådene kan gjøre det enklere å beholde kontroll over både pengebruk og spilletid.

1. Sett et spillebudsjett før du starter

Bestem på forhånd hvor mye du maksimalt kan bruke på pengespill i løpet av en dag, uke eller måned. Budsjettet bør være et beløp du kan tape uten at det påvirker økonomien din. Når grensen er nådd, bør du stoppe, også dersom du føler at du kan vinne pengene tilbake.

2. Spill aldri for penger du trenger til andre utgifter

Penger som er satt av til husleie, mat, strøm, lån og andre nødvendige utgifter bør aldri inngå i spillebudsjettet. Det samme gjelder oppsparte midler som er satt av til andre formål.

3. Sett grenser for hvor lenge du spiller

Det er lett å miste oversikten over tiden under en spilleøkt. Bestem derfor både start- og sluttidspunkt på forhånd. Tidsgrenser, reality checks og påminnelser hos spillselskapet kan hjelpe deg med å følge med på hvor lenge du har spilt.

4. Ikke jag tap

Å jage tap betyr å fortsette å spille eller øke innsatsen i et forsøk på å vinne tilbake penger du allerede har tapt. Det finnes ingen garanti for at neste spill vil gi gevinst, og ytterligere spill kan føre til enda større tap. Betrakt tapte penger som en avsluttet kostnad.

5. Ikke lån penger for å gamble

Ikke finansier pengespill med lån, kreditt eller penger du har lånt av venner eller familie. Hvis du trenger å låne penger for å fortsette å spille, bør du stoppe spillingen og vurdere om spillevanene dine har blitt problematiske.

6. Unngå å spille når du er stresset eller opprørt

Stress, sinne, tristhet eller alkohol kan påvirke vurderingsevnen og gjøre det vanskeligere å følge grensene du har satt. Pengespill bør heller ikke brukes som en måte å flykte fra problemer eller negative følelser på.

7. Følg med på hvor mye du faktisk taper

Se på nettoresultatet over tid, ikke bare enkeltgevinster. Spillhistorikk og kontoutskrifter kan gi et mer realistisk bilde av hvor mye penger du faktisk har brukt og tapt. Dersom forbruket er høyere enn du trodde, bør du redusere grensene eller ta en pause.

8. Ta en pause hvis spillingen endrer seg

Vær oppmerksom dersom du begynner å spille oftere, bruker mer penger, øker innsatsene eller synes det blir vanskeligere å stoppe. En spillepause eller selvekskludering kan skape avstand til spillingen. Dersom du er bekymret for utviklingen, bør du også vurdere å kontakte et hjelpetilbud.

Når vi tester casinoer hos NorgeCasino, vurderer vi ikke bare spillutvalg, bonuser og betalinger. Vi kontrollerer også hvilke verktøy spilleren får for å sette grenser, ta pauser og stenge seg ute fra videre spilling. Tilgjengelige og lett forståelige verktøy for ansvarlig spill inngår derfor i vurderingen vår av et nettcasino.

Verktøy som hjelper deg å kontrollere spillingen

Mange nettcasinoer tilbyr verktøy for ansvarlig spill som lar deg begrense hvor mye penger og tid du bruker. Hvilke verktøy som er tilgjengelige varierer mellom spillselskaper og lisenser, men innskuddsgrenser, spillepauser og selvekskludering er blant de vanligste.

Det er best å aktivere grenser før spillingen blir vanskelig å kontrollere. Hvis du allerede opplever problemer med å stoppe, kan en spillepause, selvekskludering eller blokkering av gamblingsider være mer aktuelt.

Verktøy	Hva det gjør	Når det kan brukes
Innskuddsgrense	Begrenser hvor mye du kan sette inn	For kontroll over innskudd
Tapsgrense	Setter en grense for hvor mye du kan tape	For kontroll over tap
Innsatsgrense	Begrenser hvor mye du kan satse	For å begrense innsatsnivået
Tidsgrense	Begrenser hvor lenge du kan spille	For kontroll over spilletid
Reality check	Viser eller minner deg på tid og forbruk	Under spillingen
Spillepause	Sperrer spillingen midlertidig	Når du ønsker en pause
Selvekskludering	Stenger tilgangen til spilling	Når du ønsker å stoppe
Gamblingfilter	Blokkerer tilgang til spillsider	Når du vil begrense tilgangen på enheten din

Hvordan NorgeCasino vurderer ansvarlig spill hos casinoer

Ansvarlig spill inngår i vurderingen vår når vi tester nettcasinoer. Et casino får ikke en god vurdering utelukkende på grunn av attraktive bonuser, et stort spillutvalg eller raske uttak. Vi ser også på lisens, sikkerhet og hvilke tiltak som finnes for å beskytte spillerne.

Når vi vurderer ansvarlig spill og spillerbeskyttelse, ser vi blant annet etter:

• Spillegrenser – Mulighet til å sette innskudds-, taps-, innsats- eller tidsgrenser.
• Reality checks – Påminnelser som gjør det enklere å følge med på hvor lenge og hvor mye du spiller.
• Spillepause – Mulighet til å stenge kontoen midlertidig dersom du ønsker en pause.
• Selvekskludering – En tydelig løsning for å stenge seg ute fra videre spilling over en lengre periode eller permanent.
• Tilgjengelighet – Verktøyene for ansvarlig spill bør være enkle å finne og forstå.
• Hjelp og informasjon – Casinoet bør ha tydelig informasjon om spilleproblemer og vise videre til relevante hjelpetilbud.
• Spillerbeskyttelse – Vi ser på hvilke rutiner casinoet har for å beskytte spillere som viser tegn til problematisk spilleatferd.
• Alderskontroll og KYC – Casinoet skal ha rutiner for å kontrollere spillerens identitet og alder.
• Lisenskrav – Vi vurderer hvilken spillmyndighet casinoet er lisensiert av og hvilke krav lisensen stiller til ansvarlig spill og spillerbeskyttelse.

En gyldig lisens er et grunnleggende krav for casinoene vi anbefaler. Samtidig vurderer vi hvordan casinoet fungerer i praksis, ettersom kravene til ansvarlig spill og spillerbeskyttelse varierer mellom ulike lisensmyndigheter.

Du kan lese mer om kriteriene våre i hvordan vi tester nettcasinoer, og om kravene fra ulike spillmyndigheter i vår guide til casinolisenser.

Hva er spilleavhengighet?

Spilleavhengighet er en psykisk lidelse der trangen til å spille pengespill blir vanskelig å kontrollere, selv når spillingen fører til negative konsekvenser. Pengespill kan etter hvert ta stadig større plass i hverdagen og påvirke blant annet økonomi, arbeid, relasjoner og psykisk helse. Spilleproblemer kan utvikle seg gradvis. Det kan begynne med at du spiller oftere eller for større beløp enn planlagt, før det blir vanskeligere å redusere eller stoppe spillingen. Andre tegn kan være at du forsøker å vinne tilbake tap, skjuler hvor mye du spiller eller bruker gambling for å håndtere stress og andre negative følelser.

Spilleavhengighet omtales også noen ganger som gamblingavhengighet eller spillegalskap, men spilleavhengighet og pengespillproblemer er begrepene vi hovedsakelig bruker i denne guiden.

Hvor vanlig er spilleavhengighet i Norge?

Ifølge Helsenorge har omtrent 23 000 personer i Norge spilleproblemer, mens rundt 93 000 personer er i risikosonen for å utvikle problemer med pengespill. Det er viktig å skille mellom disse gruppene. Personer i risikosonen har økt risiko for å utvikle spilleproblemer, men det betyr ikke at de allerede har spilleavhengighet.

Tegn på spilleavhengighet og problemspilling

Spilleproblemer utvikler seg ofte gradvis, og det er ikke alltid lett å merke når spillingen begynner å ta overhånd. Et viktig faresignal er at du mister kontroll over hvor mye tid eller penger du bruker på pengespill, men endringer i humør, økonomi og forholdet til andre kan også være tegn på et problem.

Vanlige tegn på spilleavhengighet og problemspilling inkluderer:

1. Du tenker mye på pengespill – Spill, tidligere gevinster eller neste mulighet til å spille opptar stadig mer av tankene dine.
2. Du spiller for større beløp – Du øker innsatsene eller bruker mer penger enn tidligere.
3. Du spiller lenger enn planlagt – Det blir vanskelig å følge tidsgrensene du har satt.
4. Du forsøker å vinne tilbake tap – Etter et tap fortsetter du å spille for å prøve å få pengene tilbake.
5. Du skjuler spillingen – Du lyver om eller holder skjult hvor ofte, hvor lenge eller hvor mye du spiller.
6. Du låner penger for å spille – Du bruker kreditt, lån eller penger fra andre for å finansiere spillingen.
7. Spillingen påvirker økonomien – Regninger, faste utgifter eller andre økonomiske forpliktelser blir vanskeligere å håndtere.
8. Du blir rastløs eller irritert når du ikke spiller – Forsøk på å redusere eller stoppe spillingen fører til uro eller irritasjon.
9. Spillingen påvirker resten av livet – Forhold, arbeid, studier eller andre aktiviteter blir nedprioritert på grunn av pengespill.
10. Du har forsøkt å slutte uten å lykkes – Du har flere ganger prøvd å redusere eller stoppe spillingen, men begynner igjen.

Ett av disse tegnene betyr ikke nødvendigvis at du har spilleavhengighet. Dersom flere passer på spillevanene dine, eller du opplever at det blir vanskeligere å kontrollere spillingen, bør du ta utviklingen på alvor og vurdere å søke råd eller hjelp.

Jager du tap?

Å jage tap betyr at du fortsetter å spille etter å ha tapt penger fordi du ønsker å vinne dem tilbake. Det kan for eksempel innebære at du spiller lenger enn planlagt, gjør nye innskudd eller øker innsatsen etter et tap. Problemet er at tidligere tap ikke påvirker utfallet av neste spill. Å fortsette å spille gir derfor ingen garanti for at pengene kommer tilbake, men innebærer at du risikerer ytterligere tap.

Hvis du ofte føler at du «må» vinne tilbake penger før du kan stoppe, er dette et viktig faresignal. Da bør du avslutte spillingen i stedet for å øke innsatsen eller gjøre nye innskudd.

Hvordan slutte å spille casino?

Hvis du ønsker å slutte å spille casino, bør du gjøre det vanskeligere å fortsette å spille samtidig som du søker støtte. Ikke forsøk å vinne tilbake penger du allerede har tapt før du stopper. Det kan føre til ytterligere tap og gjøre det vanskeligere å bryte spillemønsteret.

Her er syv konkrete steg du kan ta:

1. Stopp nye innskudd – Ikke sett inn mer penger for å forsøke å vinne tilbake tidligere tap.
2. Aktiver spillepause eller selvekskludering – Bruk verktøyene på spillekontoene dine til å begrense eller stenge tilgangen til videre spill.
3. Blokker gamblingsider– Installer et gamblingfilter på mobil, nettbrett og datamaskin for å gjøre spillsider vanskeligere å få tilgang til.
4. Fjern apper og markedsføring – Slett casino- og bettingapper, meld deg av e-post og SMS, og slå av gamblingrelaterte varsler.
5. Fortell noen du stoler på – Støtte fra en venn, partner eller et familiemedlem kan gjøre det enklere å følge beslutningen om å stoppe.
6. Få oversikt over økonomien – Kartlegg eventuelle tap, lån og ubetalte regninger. Ikke bruk mer gambling som en løsning på økonomiske problemer.
7. Søk hjelp – Kontakt hjelpeorganisasjoner eller et behandlingstilbud dersom du har problemer med å stoppe på egen hånd.

Du trenger ikke vente til spillingen har fått alvorlige konsekvenser før du tar grep. Hvis du allerede har forsøkt å slutte flere ganger uten å lykkes, er det særlig viktig å søke hjelp.

Hvordan blokkere casino- og gamblingsider

Et gamblingfilter kan blokkere tilgangen til casino-, betting- og andre pengespillsider på enhetene dine. Gamban er ett eksempel på et slikt verktøy og kan blokkere både gamblingnettsteder og apper på støttede enheter. Blokkering fungerer best når den kombineres med selvekskludering hos spillselskapene du bruker. Installer gjerne filteret på alle enheter du har tilgang til, ikke bare den du vanligvis bruker til pengespill.

Dersom du stadig forsøker å omgå blokkeringene eller finner nye steder å spille, er det et tegn på at tekniske sperrer alene kanskje ikke er tilstrekkelige. Da bør du også kontakte et hjelpetilbud.

Hvordan stoppe gamblingreklame

Casino- og bettingreklame kan gjøre det vanskeligere å holde avstand til pengespill. Du kan redusere eksponeringen ved å:

• Melde deg av casinoenes e-post og SMS
• Slå av pushvarsler og slette gamblingapper
• Blokkere avsendere som fortsetter å sende markedsføring
• Justere annonseinnstillingene på sosiale medier og andre plattformer
• Slutte å følge kontoer som publiserer gamblinginnhold
• Bruke annonse- og innholdsblokkering der det er tilgjengelig

Hvis du har selvekskludert deg fra et spillselskap, bør du heller ikke motta markedsføring som oppfordrer deg til å begynne å spille igjen. Ta kontakt med spillselskapet dersom slik markedsføring fortsetter.

Hvor kan du få hjelp med spilleavhengighet i Norge?

Hvis du opplever problemer med pengespill, finnes det flere steder du kan få hjelp i Norge. Du trenger ikke vente til spillingen har blitt alvorlig eller ha en diagnose før du tar kontakt. Det finnes tilbud for både personer med spilleproblemer og pårørende.

Hvilket tilbud som passer best avhenger av om du trenger anonym rådgivning, behandling, støtte fra andre eller hjelp med økonomiske problemer.

Hjelpetilbud	Hva de tilbyr	Passer for
Hjelpelinjen	Anonym rådgivning på telefon og chat	Spillere og pårørende
Blå Kors Spillavhengighet	Fjernbasert behandling og oppfølging	Personer med spilleproblemer
Spillavhengighet Norge	Hjelpetelefon, samtaler, selvhjelpsgrupper og veiledning	Spillere og pårørende
Fastlegen / Helsenorge	Vurdering og eventuell henvisning til behandling	Deg som trenger profesjonell helsehjelp
NAV	Økonomisk rådgivning og gjeldsveiledning	Deg som har fått økonomiske problemer eller spillegjeld

Hjelpelinjen er et godt sted å starte dersom du er usikker på hvilken hjelp du trenger. Du kan ringe anonymt på 800 800 40 eller bruke chat. Fastlegen kan hjelpe deg videre dersom du har behov for behandling, mens økonomiske problemer som følge av gambling kan tas opp med NAV.

Pårørende til noen med spilleproblemer

Spilleproblemer kan påvirke hele familien og føre til økonomiske problemer, konflikter, hemmelighold og bekymring. Hvis du tror at en partner, venn eller et familiemedlem har problemer med pengespill, kan det være vanskelig å vite hvordan du bør gå frem.

Forsøk å ta opp bekymringen på en rolig og konkret måte. Snakk om endringer du har lagt merke til fremfor å anklage personen, og oppmuntre til å søke hjelp. Samtidig er det viktig å beskytte din egen økonomi og sette tydelige grenser for hvilken hjelp du kan gi.

Som pårørende kan du blant annet:

• Snakke åpent om bekymringen – Fortell hva du har observert og hvorfor du er bekymret.
• Unngå å finansiere videre spilling – Ikke lån eller gi penger som kan brukes til pengespill eller til å dekke nye tap.
• Sikre felles økonomi – Hvis dere deler økonomi, bør du skaffe oversikt over felles kontoer, regninger, lån og andre økonomiske forpliktelser.
• Oppmuntre til profesjonell hjelp – Hjelp personen med å finne Hjelpelinjen, behandling eller andre relevante hjelpetilbud.
• Søk støtte selv – Du kan få råd og veiledning som pårørende, selv om personen som spiller ikke ønsker hjelp.

Hjelpelinjen tilbyr også anonym veiledning til pårørende. Du kan derfor ta kontakt selv dersom du er usikker på hvordan du bør håndtere situasjonen.

Tegn på at noen du kjenner kan ha et spilleproblem

Spilleproblemer kan være vanskelige å oppdage fordi personen kan forsøke å skjule både spillingen og de økonomiske konsekvensene. Mulige faresignaler kan være at personen:

• Bruker stadig mer tid på pengespill
• Blir hemmelighetsfull om pengebruk eller spilling
• Ofte mangler penger uten en tydelig forklaring
• Låner penger fra venner eller familie
• Har ubetalte regninger eller nye økonomiske problemer
• Forsøker å vinne tilbake tidligere tap
• Virker stresset, rastløs eller irritabel i forbindelse med spilling
• Trekker seg unna familie, venner eller andre aktiviteter
• Får problemer på jobb, i studier eller i nære relasjoner
• Har forsøkt å redusere eller slutte å spille uten å lykkes

Ingen av disse tegnene alene beviser at noen har spilleavhengighet. Hvis du ser flere endringer samtidig og er bekymret, kan du kontakte Hjelpelinjen for råd om hvordan du bør gå videre.

Ansvarlig spill og mindreårige

Pengespill har 18-års aldersgrense i Norge, og barn og unge skal ikke ha tilgang til spillekontoer eller pengespill beregnet på voksne. Som forelder eller foresatt bør du derfor sikre både kontoer, betalingsinformasjon og enheter som kan brukes til å spille.

Noen enkle tiltak kan redusere risikoen:

• Ikke del spillekontoen din – Barn og unge skal aldri få tilgang til en konto registrert på en voksen.
• Beskytt betalingsinformasjon – Ikke la kortopplysninger, betalingsløsninger eller passord være tilgjengelige på enheter barn bruker.
• Sikre kontoer og enheter – Bruk passord, skjermlås og andre tilgjengelige sikkerhetsinnstillinger.
• Snakk om gambling – Forklar hvordan pengespill fungerer, at utfallet innebærer risiko og at gevinster aldri er garantert.
• Vær oppmerksom på gambling i dataspill – Lootbokser, skinsbetting og e-sportbetting kan inneholde eller ligne mekanismer fra pengespill.

Helsenorge peker på at enkelte dataspill befinner seg i en gråsone mellom gaming og gambling. Lootbokser kan for eksempel innebære at spilleren betaler for en ukjent belønning, mens skins kan ha reell verdi og brukes som innsats på uoffisielle bettingsider. Det er derfor viktig å snakke med unge om både tradisjonelle pengespill og gambling-lignende mekanismer i dataspill.

Ansvarlig spilling i Norge – regler og spillerbeskyttelse

Norge har en enerettsmodell for pengespill, der målet med reguleringen først og fremst er å forebygge spilleproblemer og andre negative konsekvenser av pengespill. Ansvarlighet skal derfor veie tyngre enn økonomiske hensyn.

Norsk Tipping har enerett til å tilby en rekke pengespill i Norge, mens Norsk Rikstoto har enerett til å tilby pengespill på hest. Modellen skal gjøre det mulig å føre offentlig kontroll med spilltilbudet og stille krav til hvordan spillerne beskyttes.

Lotteri- og stiftelsestilsynet fører tilsyn med det norske pengespillmarkedet og kontrollerer blant annet at aktørene følger kravene i pengespillregelverket.

Spillerbeskyttelsen omfatter flere typer tiltak. Avhengig av spill og aktør kan dette blant annet være:

• Aldersgrense og identitetskontroll
• Taps- og spillegrenser
• Spillepauser og utestengelse
• Informasjon om risiko ved pengespill
• Begrensninger på markedsføring
• Tiltak for å oppdage og forebygge problematisk spilleatferd

Det er viktig å skille mellom det norskregulerte spilltilbudet og utenlandske nettcasinoer. Et utenlandsk casino kan ha lisens fra en spillmyndighet i et annet land, men det betyr ikke at casinoet har norsk tillatelse eller er underlagt de samme norske kravene til spillerbeskyttelse.

På NorgeCasino vurderer vi derfor også hvilken lisens et nettcasino har og hvilke tiltak for ansvarlig spill som faktisk er tilgjengelige. Du kan lese mer om reguleringen og utenlandske aktører i vår guide til nettcasino i Norge, eller sammenligne kravene fra forskjellige myndigheter på siden vår om casinolisenser.

Våre prinsipper for ansvarlig spill

Ansvarlig spill er et grunnprinsipp for NorgeCasino. Vi omtaler pengespill som underholdning med økonomisk risiko – aldri som en sikker måte å tjene penger på. Vi anbefaler heller aldri å øke innsatsen eller spille videre for å forsøke å vinne tilbake tidligere tap.

Disse prinsippene ligger til grunn for innholdet og casinoene vi vurderer:

• Kun for voksne – Innhold om pengespill er rettet mot personer over 18 år.
• Ingen garanterte gevinster – Vi fremstiller aldri casino, bonuser eller strategier som en garanti for å tjene eller vinne penger.
• Risiko skal være tydelig – Vi forklarer at pengespill innebærer risiko for økonomiske tap og at huset har en matematisk fordel over tid.
• Bonusvilkår skal forklares – Omsetningskrav, tidsfrister, maksinnsats og andre viktige begrensninger skal komme tydelig frem når vi omtaler casinobonuser.
• Spillerbeskyttelse inngår i vurderingene våre – Vi ser blant annet på lisens, sikkerhet og tilgjengelige verktøy for ansvarlig spill når vi vurderer nettcasinoer.
• Hjelp kommer foran videre spilling – Dersom en leser viser tegn på spilleproblemer, anbefaler vi å stoppe spillingen og kontakte et profesjonelt hjelpetilbud fremfor å fortsette å spille.
• Kommersielle samarbeid styrer ikke vurderingene våre – Casinoene vi samarbeider med kan ikke kjøpe en bedre omtale eller høyere poengsum.
• Ansvarlighet kommer først – Kommersielle hensyn skal ikke gå foran tydelig informasjon om risiko, spilleproblemer og tilgjengelig hjelp.

Du kan lese mer om hvordan vi arbeider i våre redaksjonelle prinsipper, vår testmetodikk og forklaringen av NorgeCasinos forretningsmodell.

Oppsummering

Ansvarlig spill handler om å beholde kontroll over både tiden og pengene du bruker på pengespill. Sett grenser før du begynner, spill aldri for penger du ikke har råd til å tape, og unngå å jage tap eller bruke gambling som en måte å løse økonomiske problemer på.

Verktøy som innskudds- og tapsgrenser, spillepauser og selvekskludering kan hjelpe deg med å holde kontroll. Dersom spillingen begynner å påvirke økonomi, relasjoner, arbeid eller andre deler av hverdagen, bør du stoppe og ta situasjonen på alvor.

Ofte stilte spørsmål om ansvarlig spill på nettcasino

Hva betyr ansvarlig spill?

Ansvarlig spill betyr at du har kontroll over hvor mye tid og penger du bruker på pengespill. Du setter grenser på forhånd, spiller kun for penger du har råd til å tape og ser på gambling som underholdning, ikke inntekt. Spillingen skal ikke påvirke økonomi, relasjoner, arbeid eller andre deler av hverdagen negativt.

Hvordan vet jeg om jeg har et spilleproblem?

Tegn på et spilleproblem kan være at du spiller mer enn planlagt, jager tap, skjuler spillingen, låner penger eller har vansker med å stoppe. Spillingen kan også begynne å påvirke økonomi, relasjoner eller arbeid. Er du usikker på egne spillevaner, kan du ta Hjelpelinjens anonyme selvtest eller kontakte dem for veiledning.

Hvordan kan jeg slutte å spille casino?

Du kan starte med å stoppe nye innskudd og aktivere spillepause eller selvekskludering på spillekontoene dine. Det kan også hjelpe å blokkere gamblingsider, slette casinoapper og fjerne gamblingrelatert markedsføring. Fortell gjerne noen du stoler på om beslutningen. Har du problemer med å slutte på egen hånd, bør du kontakte et profesjonelt hjelpetilbud.

Kan jeg blokkere meg selv fra nettcasinoer?

Ja. Mange nettcasinoer tilbyr selvekskludering, som kan stenge spillekontoen din i en bestemt periode eller permanent. Vilkårene varierer mellom spillselskaper og lisenser. Du kan i tillegg bruke gamblingfilter som Gamban for å blokkere tilgang til gamblingsider og apper på enhetene dine. Ved spilleproblemer bør tekniske sperrer kombineres med hjelp og støtte.

Hvor kan jeg få hjelp med spilleavhengighet?

I Norge kan du kontakte Hjelpelinjen for anonym rådgivning om spilleproblemer. Det finnes også hjelpetilbud gjennom blant annet Blå Kors, Spillavhengighet Norge og helsevesenet. Fastlegen kan hjelpe deg med å vurdere behovet for videre behandling. Pårørende kan også få råd og støtte, selv om personen som spiller ikke selv har søkt hjelp.

Hva gjør jeg hvis jeg har fått spillegjeld?

Hvis gambling har ført til gjeld, bør du først stoppe videre spilling og unngå å forsøke å vinne pengene tilbake. Skaff oversikt over gjeld, regninger og andre økonomiske forpliktelser, og prioriter nødvendige utgifter. NAV tilbyr gratis økonomi- og gjeldsrådgivning. Dersom gjelden skyldes spilleproblemer, bør du samtidig vurdere hjelp for selve spillingen.

Kilder

• Hjelpelinjen
• Test om du har problemer med pengespill
• Gamban
• Blå Kors Spillavhengighet
• Spillavhengighet Norge
• Fastlegen / Helsenorge
• NAV
• Dataspill (gaming) og avhengighet